本文摘要：学校除了教育外，还不应充分发挥更加多服务社会的起到。全国人大代表、北京体育大学副校长陈立人回应，“线上大众体育课”等疫情期间居家磨练新的方式，在疫情后也可以考虑到之后旧。疫情期间，北京体育大学通过视频方式发售了“线上大众体育课”，八段锦教学内容被人民日报等主流媒体普遍发送，浏览量约5000多万。以八段锦、体能训练为代表的线上作品，引导疫情期间居家磨练新的方式。 陈立人回应，这是一种有益的尝试，从目前看，很不受大众青睐，效果也不俗。

学校除了教育外，还不应充分发挥更加多服务社会的起到。全国人大代表、北京体育大学副校长陈立人回应，“线上大众体育课”等疫情期间居家磨练新的方式，在疫情后也可以考虑到之后旧。疫情期间，北京体育大学通过视频方式发售了“线上大众体育课”，八段锦教学内容被人民日报等主流媒体普遍发送，浏览量约5000多万。以八段锦、体能训练为代表的线上作品，引导疫情期间居家磨练新的方式。

陈立人回应，这是一种有益的尝试，从目前看，很不受大众青睐，效果也不俗。他明确提出，学校除了教育外，还可以充分发挥服务社会的起到。疫情之后，考虑到之后发售更好的线上课程，以及一些科学运动健美科学知识和资讯。

通过科学引领，普及准确的身体健康科学知识，防止一些错误的磨练方法对人们身体健康造成危害。人们早已在家“宅”了数月时间，转入常态化疫情防控阶段后，体育运动应该留意些什么？陈立人回应，最重要的是，必须严格遵守疫情防控的规定，比如体育锻炼要在通风较好的地方展开，每个人之间间距1米以上等等。此外，还要留意循序渐进的科学磨练原则，逐步完全恢复体力。

每个人的基础不一样，每天的身体状况也有所不同。就算是同一个人，今天有可能状态好，明天有可能状态很差。

因此恢复性运动要从实际抵达，因人而异，量力而行。恢复性运动可以遵循“从简到繁、从原地到移动、从徒手到负荷”的原则。

比如到健身房磨练，别一下子就做到简单的动作，可以再行尝试着原地做到一些动作，或是徒手锻炼，否则很更容易伤势。

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